Gyvenimo Patarimai Vyrams

1. Apsvarstykite paprastą vakaro rutiną: švelniai apšvieskite kambarį ir skirkite laiką knygų skaitymui prieš miegą.
2. Stenkitės kasdien būti lauke bent kelias minutes, kad atpalaiduotumėte mintis ir atgautumėte energiją.
3. Būkite dėmesingi savo kūnui ir kartkartėmis padarykite lengvas tempimo mankštas.
4. Po kiekvienos ilgesnės pertraukos padarykite keletą gilų įkvėpimų, kad atsipalaiduotumėte.
5. Reguliariai planuokite laiką, skirtą savo pomėgiams ir socialinėms veikloms.
6. Organizuokite savo darbo vietą taip, kad jaustumėtės patogiai ir galėtumėte susikaupti.
7. Pastoviai palaikykite hidrataciją, turėdami šalia vandens buteliuką.